大豆 関連ツイート
集中力を向上させる成分にレシチンというものがある。
@Y_Scrya 2019/01/27 09:45
それを摂取するには豆腐やおから、納豆とか大豆製品を食べるのが一番なんだ。
書庫での仕事中に食べるのは難しいけどね。
カフェインも集中力を高める作用があるし、コーヒーを飲むのが手っ取り早いかなぁ。
#ゆのぺでぃあ
弁財「普段動かないのなら、持久力を使う運動はほとんど無駄だ。まずは筋肉を付けて、代謝を良くすることから始めろ。基礎代謝を高める身近な食材は、大豆、鰹、ゼラチンや鶏肉といった物があるぞ」
@K_diet__bot 2019/01/27 09:58
◎野菜スティック出汁煮3種
@2yak0 2019/01/27 10:12
◎大豆出汁煮
◎野菜たっぷりあんかけ
◎水餃子
◎さつまいもとかぼちゃのおやき
のストック作って疲労。