大豆 関連ツイート
【"シミ"に対抗する栄養素 】
@beauty_tecxx 2019/01/27 10:18
○イソフラボン
・豆腐→1パック
・豆乳→1カップ
※ビタミンC サプリメントより緑黄色野菜のほうが吸収率は高い
○ベータカロテン
ゴマ油、オリーブ油、大豆、落花生、アーモンドに多く含まれます
すべての栄養をバランス良くとることが美肌づくりの近道!
お、お、俺にとって、だ、ダイエットの救世主。それは大豆。DIE'z最高!
@jFGkRpfKrtWQtcC 2019/01/27 10:25
集中力を向上させる成分にレシチンというものがある。
@Y_Scrya 2019/01/27 09:45
それを摂取するには豆腐やおから、納豆とか大豆製品を食べるのが一番なんだ。
書庫での仕事中に食べるのは難しいけどね。
カフェインも集中力を高める作用があるし、コーヒーを飲むのが手っ取り早いかなぁ。
#ゆのぺでぃあ