おっぱいのケアに 油脂や糖分の摂りすぎはおっぱいの質を悪くし、張りすぎやしこりの原因にもな ります。
あなたのおっぱい、大丈夫でしすか？ 「う〜ん、食べ過ぎちゃった！」という時は、その後の食事をあっさりしたもの に抑えましょう。
もしも張りがひどくて熱をもったり、しこりができた時は、里芋シップが効果的です。
里芋シップの作り方 里芋粉を水で練ってペースト状にし、さらし布（なければキッチンペーパー） を2つ折りした間に2mmぐらいの厚さに伸ばします。
それをおっぱいに当てて、湿布します。
ひんやりとして、気持ちがいいですよ。
だんだん乾いて、がさついてきたら取り替えます。
ただし、それでも治らない、つらい時には、迷わず母乳育児を支援してくれる病院や助産師さんに相談し、手技などの治療を受けましょう！ 一袋 200g
@note
里芋とイカの煮物
鱈の西京焼き
ご飯
里芋とえのきの味噌汁@komako_65 2019/01/27 08:39
(╮╯╭)俺がモテないのはどう考えても里芋が悪い #マジキチの輪
@mazikitinowabot 2019/01/27 08:28
RT @140words_recipe: 【潰し里芋の豆乳味噌汁】里芋はよく泡って皮のまま蒸しておく。蒸籠にかけると、朝の寒い部屋が暖まってよい。手で皮をつるんとむいて軽く握って潰し、椀に盛る。温めた豆乳に味噌を溶いたものをかけ、胡椒を挽く。 https://t.co/tGDf…
@minoru_ide 2019/01/27 09:50
© 里芋 馬鹿に馬鹿と言われる