トレーニング 関連ツイート
RT @therampagefext: 今日も今日とて。
トレーニングからのリハ。
RIKU
#今日はお腹の日でした
#壱馬からメンプロいただきました
#いいでしょ
#もう一度言う
#いいだろぉぉぉお
#やめとけ
#ほんとにやめとけ https://t.co/mPgI29…@kaka_LDH_Love 2019/01/27 00:57
今夜は上腕三頭筋のトレーニング💪もっとボリュームあるボコボコな腕を目指す☆
#gethuge
#逸材系男子 https://t.co/Olh5KffYeT@141_0805 2019/01/27 00:56
RT @y___npp3: 【美脚トレーニング方法】
1.背筋を伸ばして立つ。
→両腕は軽く曲げて、体のわきに浮かす。
２、息を吸いながらゆっくりと膝を曲げ、腰を垂直に落とす。
３、息を吐きながら、足の裏で床を押し、ひざを伸ばして元の姿勢に戻る。
→お尻が突き出ないように…@CX1My9wZY11q2tg 2019/01/27 01:03